Dayanıklılık artırmak için ne yapmalı? Üst ve alt vücudunuz arasında dönüşümlü çalışın. O zaman egzersizler arasında daha az mola vermeniz gerekir. Spor salonunda çalışmayı sevmiyorsanız, evde egzersiz yaptıktan hemen sonra güçlendirme egzersizleri yapabilirsiniz. Güçlü karın ve sırt kasları duruşunuzu iyileştirir ve performansınızı destekler! Dayanıklılığı ne arttırır? Konumuz fiziksel dayanıklılık ve esneme ise, gerçek şu ki, aynı zamanda performansı, çevikliği ve dayanıklılığı da artırır. Bu şekilde ısınmak, hem antrenman sırasında hem de normal hayatta performansımıza yardımcı olur. Oksijen, kas fonksiyonu için çok önemlidir. Bir cismin dayanıklılığını artırmak için ne yapmalı? Özellikle bir nesnenin dayanıklılığı, boyuttaki değişim oranıyla ters orantılıdır. Boyuttaki değişim…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Çocuklar uyurken oda sıcaklığı kaç derece olmalı? Yenidoğanlar için evde uygun ortam sıcaklığı uyanıkken 22-24 derece, uyurken 20-22 derece ve buna karşılık gelen nem oranı %50 civarında olmalıdır. 1 aydan sonra uyanıkken 20-22 derece, gece uyurken 18-20 derece yeterlidir. Yabancı kaynaklar uygun sıcaklık olarak 18 ila 21 derece aralığını önerebilir. 25 derecede bebek uyurken üstü örtülür mu? 25 derecede uyuyan bir bebek örtülebilir mi? Hayır, bebek 25 derecede uyurken genellikle örtülmez. Bebeklerin doğru sıcaklığa sahip olması önemlidir; aşırı sıcak veya soğuk bebekler için tehlikeli olabilir. Genellikle bebekler için 20 ila 22 derece arasında bir oda sıcaklığı önerilir. 26 derece oda…
Yorum Bırak