Posalı yiyecekler ne işe yarar? Yeterli sıvı ile tüketildiğinde bu sıvıyı emerek bir kütle oluştururlar, bağırsakları temizler ve kabızlığı önlerler. Bu işlevleri sayesinde bağırsak hastalıkları ve özellikle kolon kanseri riskini azaltırlar. Posasız yiyecekler nelerdir? Süt ürünleri, beyaz et, yumurta ve kırmızı et gibi protein açısından zengin besinler bağırsakta tamamen emilir ve geride posa bırakmaz. Bu nedenle kolonoskopi diyetinde yer bulan besinler bunlardır. Ancak sakatat, deri, balık pulu vb. besinler bağırsakta lif bırakabilir. Lifli gıdalar neye iyi gelir? Lif açısından zengin besinler tüketmek, tokluk hissi sağlayarak kilo vermek isteyenlere yardımcı olur. Ayrıca bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Gün içerisinde lif açısından…
Yorum Bırak