Kan basıncı ne arttırır? Kilonuz arttıkça yüksek tansiyon riskiniz de artar. Tuz (sodyum) açısından zengin veya potasyum açısından fakir beslenme. Sodyum ve potasyum, vücudun tansiyonu kontrol etmek için ihtiyaç duyduğu iki besindir. Diyetiniz çok fazla sodyum veya çok az potasyum içeriyorsa yüksek tansiyon yaşayabilirsiniz. Kan basıncını nasıl yükseltebiliriz? Bol su içmek, daha fazla tuz tüketmek, az ve sık öğünler yemek, alkol ve kafein tüketimini sınırlamak kan basıncını artıran yöntemler arasındadır. Ayrıca, pozisyonunuzu aniden değiştirmekten kaçınmak baş dönmesini ve bayılmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Tansiyonu en çabuk ne yükseltir? Tansiyonu artıran şeyler nelerdir diye araştırdığımızda karşımıza şu besinler çıkıyor: Kafeinli içecekler, tuz…
Yorum Bırak