Kilo verirken fıstık yenir mi? Lifli yapısı sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. Doğru miktarda fıstık yemek kilo vermeye yardımcı olur. Her şeyden önce, içerdiği doymamış yağlar aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olur. Fıstıktaki protein, açlık hormonu olan ghrelin seviyesini düşürür ve böylece tokluk hissi sağlar. Fıstık yağ yakar mı? Fıstığı az miktarda, örneğin 10-15 gram tüketirseniz kilo almazsınız ve kilo vermenize de yardımcı olur. Fıstıklar doymamış yağ asitleri açısından zengin olduğundan, az miktarda doymamış yağ asitleri yağ yakımını destekleyebilir ve yağ birikimini önleyebilir.15 Aralık 2023Fıstığı az miktarda, örneğin 10-15 gram tüketirseniz kilo almazsınız ve kilo vermenize de yardımcı olur. Fıstıklar doymamış…
Yorum Bırak