Çok zeki olmak için ne yemeliyim? Bellek ve zeka gelişimi açısından yeterli muz, yağsız süt ve yoğurt tüketin. B vitaminleri içeren yiyecekler öncelikle. B vitamini, beynin sağlığını ve sinir sistemini korumak için özellikle önemlidir. Zihni en çok ne açar? Düzenli beslenme konsantrasyonu arttırır ve enerji seviyesini düzenler. Çilek, kivi, portakal ve C vitamini içeren E vitamini gibi meyvelerin yanı sıra yüksek E vitamini içeriğine sahip badem, ceviz ve fındık gibi besin maddeleri zihni enerji yoluyla açar. Yüksek enerji değeri yerine yüksek beslenme değerine sahip gıda tercih edilmelidir. Çocuğun zeki olması için ne yemeli? Tam süt, peynir, yoğurt, gıda içeriği gibi,…
Yorum Bırak